ZIJN WIE JE BENT

Biodanza is een manier om te zijn wie je werkelijk bent. Het is de dans van het leven. Door regelmatig aan Biodanza te doen kun je de kwaliteit van je leven verhogen.

Ik geef Biodanza. Door heel Nederland, met als basis Amsterdam.
Ik ben enorm geïnspireerd en bevlogen om dit te doen.
Ik gebruik ervaringen uit mijn  eigen leven om de lessen vorm te geven.
Kijk bij Aanbod en Agenda als je mee wilt doen!


Fijn om te merken dat er veel belangstelling is voor de Liefdesrelatie-dagen. Heb ik er nog meer zin in. 
Je kunt de dagen los van elkaar mee doen, maar natuurlijk ook leuk om ze allebei mee te komen doen.
TWEELUIK BIODANZA MET LYAN
WAT ZIJN JOUW UITDAGINGEN IN LIEFDESRELATIES?

Zondag 7 oktober 2018  Amsterdam

Zondag 4 november 2018 Amsterdam

(dagen zijn los van elkaar te bezoeken, 
je krijgt korting als je je inschrijft voor beide)

 

 

man-3659951__480.jpg
Ik loop al jaren rond met het idee/de inspiratie om biodanzaworkshops aan te bieden op het gebied van 'liefdesrelaties'. Een tijdje geleden konden deelnemers aan het weekend 'Liefde' in de reeks 'Circle of Friendship' op het Land van Lisa bij Silvan, op zondag proeven aan een uitwerking hiervan. Dat was zo'n succes, het was voor mij toen duidelijk dat er veel waarde te halen valt uit deze manier van dansen.
 
Nu trek ik de stoute schoenen aan en bied ik twee dansdagen aan met dit onderwerp.
De dagen zijn los van elkaar te volgen, maar het is natuurlijk mooi als je ze allebei gaat doen. Daarom krijg je 10 euro korting wanneer je je voor beide dagen.
 
Om aan de dagen mee te kunnen doen, hoef je op dit moment niet in een liefdesrelatie te zitten (maar het mag natuurlijk wel). En als je wel in een liefdesrelatie bent, kun je je zowel met je partner komen als alleen. De dansen gaan namelijk over jou!
 
Voorbeelden van thema's waar we mee dansen:
Verlatingsangst
Bindingsangst
Bindingsdrang
Het stroomt niet
Je hebt 'iets' tegen mannen/vrouwen
Je vind het moeilijk om ergens om te vragen
Je vind het lastig om te ontvangen
Je voelt je te verantwoordelijk
Je hebt spijt van iets
Je vind het lastig om jezelf te zijn in een liefdesrelatie
Je vind het lastig om grenzen aan te geven
 
De intentie van de dagen is om meer bewustzijn te krijgen over wat jij niet laat werken in liefdesrelatie en we gebruiken de helende kracht van het dansen. Omdat we tijdens het dansen in contact zijn met de wijsheid van ons lichaam en we verder kunnen komen dan met alleen ons denken.
Uitgangspunt is dat jij zelf invloed hebt op hoe jouw liefdesrelaties zijn. En dat is goed nieuws!!
Een ander uitgangspunt is dat liefdesrelaties ons veel leren over onszelf. Ze bieden ons, door de 'lastige stukken' die we tegen komen, de mogelijkheid om te groeien. Om nog meer te leven wie we werkelijk zijn: vreugdevolle wezens van liefde!
 
Ik hoor graag van je als je mee wilt doen!
Aanmelden voor deze dagen
Jouw bijdrage  is 80 euro voor beide dagen of  45 euro voor 1 dag
en je neemt iets mee voor de lunch om te delen met elkaar.
Je kunt het bedrag overmaken naar NL33 ABNA 0470 3749 85
tnv Lyan van der Meulen Acting Training Coaching en Biodanza
 
De Verdiepingsdagen zijn geschikt voor mensen met biodanza-ervaring of andere ervaring op het gebied van lichaamsbewustzijn en contact.
 
 
Dank je wel!!
 Lyan

Zondag 7 oktober en zondag 4 november
Deelname beide dagen € 80
Deelname 1 dag € 45

Inloop 10:30, aanvang 11:00, einde laatste vivencia rond 17:00 uur 

Locatie: Vrije school (Geert Groote School II), Fred Roeskestraat 82, Amsterdam

Op 8 minuten loopafstand van NS Station Zuid.
Makkelijk bereikbaar met de auto, vlakbij afslag 108 op de ring,
op zondag gratis parkeren, genoeg parkeerplaatsen voor de deur.
En je kunt natuurlijk ook lopend of op de fiets komen.

 

We eten samen tussen de vivencia's door. Neem je wat lekkers mee om te delen met elkaar?

Ervaringen deelnemers

Biodanza met Lyan

"Het was een heerlijke vivencia. Wat zet jij toch weer wat moois neer"

" Door het dansen zit ik minder in mijn hoofd, die graag het liefst alles wil begrijpen. De noodzaak van het willen begrijpen is minder aanwezig, er is daardoor meer rust, zachtheid en acceptatie gekomen in mijn hele lijf.
Daardoor kan ik ook tijdens mijn werk, de behandelingen die ik geef, intuïtiever te werk gaan en voel ik mij meer een kanaal, waarbij trauma's getransformeerd kunnen worden en oude wonden geheeld."

 

" Zoals afgelopen maandagavond voelde ik de energie in mijn hele lijf stromen tijdens en na het dansen.

Ik was wat stil geweest die dag, iets zat me dwars en hikte ergens tegen aan, maar wist niet wat en het was ok, om het niet precies te willen weten. Het zette zich tijdens het dansen in beweging, nog steeds zonder te hoeven weten wat, en ik voelde me weer vrij én blij! " 

"Bedankt voor energie, inspiratie, sensualiteit, speelsheid, openheid en kwetsbaarheid!"

 

"Ik was me van de week bewust van hoeveel ik moet van mezelf. Vanavond in het dansen kon ik zo veel vrijheid met mezelf ervaren. Ik heb genoten."

 

"Je zet zoveel moois neer! Ik ben er graag bij op de volgende Dansdag."

 

"Bedankt dat we van jou hebben mogen genieten. Het was een prachtige avond met heel veel vreugde en levensenergie. Dank je wel!"


Regelmatig krijg ik van mensen te horen dat ze geïnspireerd worden door mijn mailings. Of ze nu wel meedansen of niet. Dit voelt als een groot compliment!
Meld je aan als je de mailings ook wilt ontvangen.


Deelnemer Jaargroep:

" Ja! het was een fijn dansjaar met een fantastische groep mensen. En ik kan het van harte aanbevelen: Als je zin hebt om jezelf in beweging te zetten, met je lijf contact te maken en te merken dat je hoofd, en wat zich daar afspeelt, steeds minder belangrijk wordt, meer contact te voelen met je hart en verbinding te voelen met jezelf én anderen.

Althans zo heb ik het ervaren. Ik voel acceptatie van mijn zachte kant, ben zachter naar mezelf toe en minder in mijn hoofd aan het einde van deze Jaargroep, iets wat ik niet had verwacht door 1 x per maand een dag te dansen, maar wel waar!"

vrijdagavond 7 t/m zondagmiddag 9 september 2018
Nog een BIODANZAWEEKEND met Lyan in Drenthe!
 
(omdat het afgelopen weekend zo heerlijk was!)
 

 
"Ook nu, een aantal dagen na het dansweekend, voel ik me nog steeds gedragen door 
de energie die er (weer) bij mijzelf is los gekomen in de vivencia's. 
Lyan weet iedere keer weer opnieuw heel mooi af te stemmen op de energie van de groep. Voor iedereen valt er steeds van alles te beleven!
Door een mooie omgeving en een liefdevol aanbod van oefeningen en muziek heb ik weer heerlijk in mezelf kunnen zakken en met verfriste energie contact kunnen maken met de andere dansers die allemaal steeds mooier en dierbaarder werden.
Mijn eerste biodanzaweekend voelt als een retraite van een week. Heerlijk opgeladen, ontdaan van ballast, en naast het plezier, de zon en het ongedwongen contact, ook mezelf weer een beetje beter leren kennen. 
Zo wonderlijk hoe ik op een zachte manier heel diep in mezelf weer stukjes van patronen heb waargenomen en ook heb kunnen los laten. Een groot geschenk!"
 
Dit was een reactie van een van de deelnemers, afgelopen weekend. Natuurlijk ben ik daar superblij mee!
Waar ik ook blij mee ben is dat ik het zelf meteen al zo naar m'n zin had in het weekend en me zo op m'n plek voelde. Op zaterdag dacht ik al: 'Wat raar dat ik maar een keer per jaar een weekend organiseer!'
 
Daarom deze week meteen in actie gekomen om een nieuwe datum te plannen. En dat is gelukt!
In het eerste weekend na de zomervakantie van regio Noord kunnen jullie mee doen!
Het weekend is geschikt voor mensen met biodanza-ervaring. Wat het thema van het weekend precies gaat zijn weet ik nu nog niet, maar ik weet ook dat dat eigenlijk niet zoveel uitmaakt. Het is in ieder geval biodanza en het gaat over jou!
 
 
Waarom werkt een weekend zo goed?
 
- Je krijgt in totaal 5 vivencia's en iedere vivencia werkt weer door op die van daarvoor
- Je hebt de mogelijkheid om te beleven hoe het is om buiten te dansen
- Er is tijd tussen de vivencia's door om te integreren, uit te rusten, op jezelf te zijn, samen te eten, te delen, te wandelen, buiten te zijn of wat dan ook te doen
- Er doen mensen mee uit alle hoeken van Nederland. Daardoor is er niemand die 'iedereen al kent'. In die zin kan het voor alle deelnemers van te voren spannend voelen en zitten we dus in hetzelfde schuitje.
- Doordat je twee nachten slaapt op deze plek kan je onderbewustzijn tijdens je slaap het nodige werk verrichten
- Doordat we een heel weekend samen zijn kan ik tijdens de vivencia's zo nu en dan ook mensen een 'persoonlijke' dans geven
- Je bent een weekend helemaal weg uit je dagelijkse leven en daardoor voelt het als er echt even helemaal uit
- Er is veel mogelijkheid om buiten te zijn. De boerderij ligt in een stil gebied met veel rust en ruimte. Daardoor kun je goed contact maken met de natuur en dit helpt met je transformatie-processen.
- Er zijn een hangmat, een sauna en een vuurschaal
- En last but not least: je hoeft alleen maar te dansen en te genieten. Het is een volledig verzorgd weekend. Sjoerd Swart is een zeer toegewijde gastheer. Je hoeft niet na te denken over boodschappen/koken en dergelijke
 

De plek
 
Inline afbeelding 2
 
Het is in Meppen. Dat is een plaatsje midden in Drenthe, dat ligt tussen Hoogeveen en Emmen. 
We verblijven in de Centrum 'Goed zoals je bent' van Biodanzavrienden Sjoerd Swart. We kunnen binnen en buiten dansen.
De boerderij is 'schoenenvrij', handig om sloffen/slippers mee te nemen.
 
 
De Bijdrage
 
Je betaalt 275 euro voor het hele weekend.
Inbegrepen zijn de Biodanza-vivencia's, twee overnachtingen, alle maaltijden, koffie/thee, bedlinnen, 2 gewone handdoeken en gebruik van de sauna. (Zelf sauna-handdoeken/eventuele badjas meenemen)
 
Overnachten
 
Inline afbeelding 3
Er zijn 12 slaapplekken in de boerderij (2- en 3-persoonskamers)
Of je slaapt in een zelf meegebracht tentje. Als je in een tentje slaapt, breng dan alsjeblieft ook slaapspullen mee. Je krijgt 10 euro korting op de prijs omdat je geen lakens gebruikt van het centrum.
Vermeldt bij je aanmelding alsjeblieft of je zelf een tentje mee kunt brengen.
 
 
Wanneer?
 
Je kunt aankomen in Meppen op vrijdagmiddag 8 september. Je bent welkom vanaf 15 uur 's middags. Later aankomen is natuurlijk ook prima. 
Rond 18 uur is er soep met brood en daarna is de eerste vivencia. Deze start om 20 uur.
 
Het weekend eindigt op zondagmiddag 9 september rond 16 uur.
 
 
Meedoen?
 
Ik hoor het graag als je er bij wilt zijn! Stuur een mailtje om je aan te melden. Na akkoord van mij stort je 275 euro of een aanbetaling van 100 euro op rekeningnummer NL33ABNA0470374985, t.a.v. Lyan van der Meulen. 
Als je hebt aanbetaald, betaal je de resterende 175 euro voor 3 september. 
 
Wanneer je je na 2 september mocht afmelden is de aanbetaling niet restitueerbaar.
Mocht het weekend om wat voor reden niet doorgaan, dan krijg je het hele bedrag terug gestort.
 
Voor mensen met een minimumbudget kan ik een termijnen-betaling afspreken.
 
 
Nog 1 reactie van het afgelopen weekend:
 
'Ik heb twee keer deelgenomen aan een weekend met Lyan in Meppen. Het was beide keren verwonderlijk hoe de verscheidene deelnemers zich tot een harmonieuze groep vormden waarin ieder zijn of haar eigen plek kon innemen. Lyan voelt erg goed aan waar de groep behoefte aan heeft en weet het weekend hier op een haast onmerkbare organische manier naar te vormen. Het is een cadeau om op deze heerlijke plek twee dagen buiten te zijn, al je zintuigen te openen en jezelf helemaal te kunnen voelen.'

Biodanzaboek

Er is nieuw boek over biodanza in Nederland!

Het is het tweede nederlandstalige boek over biodanza.

Samen met Aggy van Caldenborgh heb ik het gemaakt.

Het zijn twaalf verhalen van mensen die vertellen over wat

biodanza hen gebracht heeft in hun leven.

Het boek heet 'Alle dagen zijn van liefde,

de kracht van biodanza in twaalf persoonlijke verhalen'
De verkoop van het boek verloopt voorspoedig en de reacties zijn

heel positief! Het boek wordt gelezen door mensen die biodanza doen

EN door mensen die nieuwsgierig zijn naar biodanza.

Het boek kost €15,-. Je kunt het via een mailtje (lyanvdmeulen@gmail.com) bij mij bestellen en dan neem ik het voor je mee naar een van de biodanzalessen. 

 

Of we sturen het naar je op. Dan komen er €4,00 verzendkosten bij. Als je meerdere exemplaren besteld hoef je maar een keer de verzendkosten te betalen.

Je kunt het bedrag overmaken naar  NL63 ABNA 0479 6235 89

ten name van L. J. van der Meulen

 

Vermeld in je mail het adres waar we het boek/ de boeken naar toe kunnen sturen.

 

Help je mee om het boek nog verder te verspreiden?!

Nu te koop voor 15 euro


Reactie van een deelnemer:

"Het was weer een wondervolle avond, wat ben je toch een bijzondere en creatieve zijnsverfijner!" 


in de media

interview Gezinsbode

‘Biodanza is dansen met je hart’

GRONINGEN Alies Rodenburg en Lyan van der Meulen zijn beiden docent Biodanza. Een vorm van vrije dansexpressie die mensen uitnodigt meer in verbinding te komen met zichzelf en de wereld om hen heen. “Je kunt dansen wie je bent.”........ (klik hier om verder te lezen)

 


Kreeg net zo'n mooi compliment van mijn dochter van 16: 

 

"Jij bent echt een voorbeeld voor me. Dat je echt je geld kan verdienen door te doen wat je leuk vindt. Als je echt je energie er in steekt en er tijd voor neemt.

Je krijgt eigenlijk zo vaak erin gestampt dat doen wat je leuk vindt, wel leuk en aardig is, maar dat je 'ook' je geld verdienen moet. Alsof dat twee heel verschillende dingen zijn. Het kan dus ook samen gaan!"

 

Blij mee!! Ik zit hier te stralen.



Reacties deelnemers

Dansdag Seksuele Energie 1

"Ow Lyan,

 Ik had gehoopt dat je voor de volgende keer een heel suf thema zou kiezen, dan kon ik met gerust hart een keertje overslaan ;-)

(Maar nu weet ik het dus nog even niet...) 

 

Ik sluit me helemaal aan bij de prachtig verwoorde dankbetuigingen van de andere deelnemers!

Je bouwt het zo mooi op en voelt de groep zo goed aan en zorgt ervoor dat er bij iedereen het vertrouwen kan zijn, in zichzelf en in de ander.

En dat is zeker bij het thema seksualiteit superbelangrijk.


Met liefde en dankbaarheid, ..."

"Lieve Lyan, ik wil mij heel graag aansluiten bij al die mooie woorden over afgelopen zondag. Ik zweef nog steeds...eigenlijk al dagen een soort orgastisch gevoel! Wow wat stroomt het.


En ik heb weer gemerkt hoe belangrijk speelsheid in seksualiteit voor mij is. Passie en overgave. Heerlijk om het allemaal te ervaren.

Heerlijke ontmoetingen zonder verwachtingen of dat iets moet of hoort.


En ik geniet echt van jou. Wat ben je toch sprankelend!

Ik meld mij ook graag aan voor 20 december. Fijn dat je de dag een vervolg geeft."

"Hoi Lyan,


Wat een heerlijke dag, wat een heerlijke plek, wat een super vrouw ben jij en wat een open veilige sfeer met heerlijke mensen. Dat is de perfecte basis waarin ik in een veilig nest mezelf durf te openen, durf te laten gaan, durf te laten meevoeren, durf te laten dragen, durf te mogen zijn....

Dank je zo wel!!!


Zag deel 2 voorbij komen, lijkt me heerlijk, ik kom graag weer! "


agenda

 

 Maandagavond 19 november

Biodanza Amsterdam 

 

Maandagavond 26 november

Biodanza Amsterdam  

  

Maandagavond 3 december

Biodanza Amsterdam 

 

Maandagavond 10 december

Biodanza Amsterdam 

 

Maandagavond 17 december

Biodanza Amsterdam 

 

Maandag 24 december KERSTVAKANTIE

 

Maandagavond 7 januari 2019

1e keer na kerstvakantie

Biodanza Amsterdam 

 

Zondag 6 januari 2019

Dansdag Amsterdam  

 

 

Maandagavond 14 januari

Biodanza Amsterdam

 

Maandagavond 21 januari 
GEEN BIODANZA

Biodanza Amsterdam

   

Maandagavond 28 januari

Biodanza Amsterdam

 

Zondag 3 februari

Dansdag Amsterdam  

 

Maandagavond 4 februari

Biodanza Amsterdam

  

Maandagavond 11 februari

Biodanza Amsterdam 

  

Maandagavond 18 februari
VOORJAARSVAKANTIE
GEEN BIODANZA

 

Biodanza Amsterdam 

 

Maandagavond 25 februari

Biodanza Amsterdam 

 

Zondag 3 maart

Dansdag Amsterdam

 

Maandagavond 4 maart

Biodanza Amsterdam 

 

Maandagavond 11 maart

Biodanza Amsterdam 

 

Maandagavond 18 maart

Biodanza Amsterdam 

  

Maandagavond 25 maart

Biodanza Amsterdam 

 

Maandagavond 1 april

Biodanza Amsterdam 

 

Zondag 7 april

Dansdag Amsterdam

 

Maandagavond 8 april

Biodanza Amsterdam 

  

Maandagavond 15 april

Biodanza Amsterdam 

  

Maandagavond 22 april

Biodanza Amsterdam 

 

Maandagavond 29 april

 

Biodanza Amsterdam

 

Maandagavond 6 mei

Biodanza Amsterdam 

 

Maandagavond 13 mei

Biodanza Amsterdam 

 

Zondag 19 mei

Dansdag Amsterdam

 

Maandagavond 20 mei

Biodanza Amsterdam 

  

Maandagavond 27 mei

Biodanza Amsterdam 

  

Maandagavond 3 juni

Biodanza Amsterdam 

 

Maandagavond 10 juni

 

Biodanza Amsterdam

 

 

 

Zondag 16 juni

Dansdag Amsterdam

 

Maandagavond 17 juni

Biodanza Amsterdam 

  

Maandagavond 24 juni

Biodanza Amsterdam 

  

Maandagavond 1 juli

Biodanza Amsterdam 

 

Maandagavond 8 juli

 

Biodanza Amsterdam

 

 

?? 2019

 

BIODANZAWEEKEND MEPPEN (DRENTHE)

 

15 juli ZOMERVAKANTIE

 

26 AUGUSTUS: START NIEUWE SEIZOEN



BLOG

(KIJK VOOR ANDERE BLOGS ONDER BLOG)

Gedifferentieerde en ongedifferentieerde liefde

 

 

Soms zijn mensen die aan biodanza doen een beetje in de war.

Dan denken ze dat ze vanaf nu van iedereen moeten houden. Dat je iedereen in je hart moet sluiten. Dat je iedereen even aantrekkelijk moet vinden. We zijn immers gelijk/gelijkwaardig.

Dit kan maken dat ze het lastiger vinden om hun eigen grenzen aan te geven. Of dat ze close met iemand gaan dansen, terwijl dat eigenlijk niet goed voelt. Of dat ze denken dat ze iedere soort dans met iedereen zouden moeten kunnen doen.

 

Ik wil graag iets vertellen over de termen 'gedifferentieerde liefde' en 'ongedifferentieerde liefde'. Dit zijn twee termen die we in biodanza gebruiken.

Beide soorten liefde kun je vergroten door het beoefenen van biodanza. Maar ze zijn niet hetzelfde aan elkaar!

Het komt er kort gezegd op neer dat het fijn is als je ongedefinieerde liefde kan voelen voor de mensen in de groep, je leven, de wereld; maar dat dit niet betekent dat je dan ook maar met iedereen even close hoeft te zijn! Je hebt simpelweg ook je eigen persoonlijke voorkeuren. En dat is natuurlijk helemaal prima. Gewoon omdat dit zo is.

 

 

 

 

Gedifferentieerde liefde

 

Dit is liefde zoals we die in ons eigen leven waarschijnlijk wel al kennen. De liefde voor onze partner, onze kinderen of wie dan ook in ons leven. De liefde die je voelt voor specifieke personen. 

Door oefeningen in de lijn van affectiviteit, zoals bijvoorbeeld dansen met ons hart, of dansen in twee-tallen, dansen met streling, kunnen we deze liefde steeds meer voelen en uitdrukken.

Ook het liefde kunnen voelen voor onszelf kan er voor zorgen dat we steeds meer gedifferentieerde liefde kunnen ervaren.

 

In biodanza kan het een hele mooie oefening zijn om juist die persoon uit te nodigen voor een dans met wie je heel graag wilt dansen. Om trouw te zijn aan jouw verlangens. Om dit te durven. Of überhaupt te voelen. Om daar je ervaring in te verdiepen. 

We zijn menselijke wezens, individuen, die leven in een wereld van dualiteiten, dus ook van persoonlijke voorkeuren, emoties en al wat daar bij hoort. Hier is helemaal niks mis mee. Hier zijn we mensen voor.

 

 

Ongedifferentieerde liefde

 

Je zou ook kunnen zeggen dat dit gaat over liefde die groter is dan ons persoonlijke niveau. Dat, wanneer je dit kunt voelen, je toegang hebt tot een groter, spiritueel niveau. Het niveau van eenheid. Dat we verbonden zijn met elkaar en met alles wat leeft. 

Dus ook met de mensen uit de groep, uit ons leven, uit de wereld, waar we ons niet meteen toe voelen aangetrokken.

 

In biodanza kun je oefenen om deze liefde groter te maken. Bijvoorbeeld door je hart te openen voor alles wat leeft. Of door oefeningen in een groep te doen, met gesloten ogen, zodat je je niet meteen laat leiden door wat je ziet, maar vertrouwt op wat je voelt. Of door in vloeiende oefeningen niet bij een specifieke persoon te blijven, maar mee te blijven bewegen met de stroom en zo steeds weer bij iemand anders terecht te komen.

Dit kan heel bevrijdend en verruimend werken. Je zult merken dat hierin veel meer mogelijk is dan je in eerste instantie had gedacht.

Je verbondenheid met alles wat leeft groeit en op die manier kan het veel rijker voelen dat je deel uit maakt van dit leven. 

 

Maar het betekent dus NIET dat je 'maar met iedereen close hoeft te dansen'!

Ieder moment kun je zelf kiezen wat je doet. Er is niks mis met het voelen van grenzen.

En het is ook heerlijk om te genieten van de gedifferentieerde liefde die je voelt.

 

 

persoonlijk

 

Ik geniet persoonlijk heel erg van het voelen van liefde voor alles en iedereen. Kan me tijdens biodanza en in het dagelijkse leven heel verbonden voelen met de wereld en met wat ik zie. Maar ik geniet er bijvoorbeeld ook superveel van dat ik een intieme relatie heb met mijn geliefde, die helemaal van ons samen is. En dit is behoorlijk gedifferentieerde liefde dus. I love it!

 

meer lezen 2 Berichten


                       DANS MEE!!

         ZIJN WIE JE WERKELIJK BENT