VERDIEPINGSDAGEN

VERDIEPINGSDAG 
KRACHT, KWETSBAARHEID EN VERBINDING

Zondag 15 APRIL 2018  Amsterdam

 


Verbinding voelen is essentieel voor mensen
. Mensen die zich thuis voelen in een familie/gezin/groep/relatie of waar dan ook voelen zich blijer, veiliger en gelukkiger. Je zou kunnen zeggen dat het een levensbehoefte van mensen is om zich verbonden te voelen.
 
Een manier om je verbonden te voelen is om je open te stellen. Je hart te openen, te delen, te laten horen/zien wat er in om gaat. Hierdoor ga jij verbinding ervaren met de ander en de ander met jou.
Dit kan heel spannend zijn om te doen.
We hebben vaak allerlei beschermingsmechanismen opgebouwd om dit juist niet te doen.
Je voelt je kwetsbaar op het moment dat je je opent.
 
Maar je zult ook merken dat het een heel positief effect heeft als je het wel doet. Je kwetsbaar opstellen.
In plaats van je kleiner en kwetsbaar te blijven voelen, komt er daarna juist een krachtig gevoel in naar boven.
Je kunt dan putten uit jouw kracht en mogelijkheden die verborgen lagen onder jouw beschermingsmechanismen.
Dit is de reden dat kwetsbaarheid en kracht met elkaar verbonden zijn.
Steeds weer opnieuw.
Net zoals het ook kwetsbaar kan voelen om 'in je kracht te gaan staan'.
 
Ik weet dat dit een terugkomend thema is voor veel mensen. Inclusief mezelf.
Misschien is het wel een thema voor alle mensen.
Dat het hoort bij menszijn.
Dat ieder van ons een reis maakt waarin we steeds opnieuw worden uitgenodigd om ons kwetsbaar op te stellen en daardoor onze krachten te laten vrij komen.
Die krachten staan dan voor onze bijdrage aan de wereld.
Iedere uitdaging die we hierin tegenkomen biedt ons een nieuwe kans!!
 
Zo ervaar ik het in ieder geval in mijn leven.
In mijn werk en in relaties.
Zo word ik steeds een beetje meer mijn authentieke zelf.
En dat voelt heerlijk en heel liefdevol en kloppend.
 
Hoe is het voor jou?
 
Heb je zin om hier mee te spelen, te oefenen, te dansen en een stapje verdieping aan te brengen in dit gebied?
Je kwetsbaarheid en je kracht te ervaren? En te voelen hoe verbonden jij bent? Met jezelf en met de mensen/wereld om je heen?
Deze verdiepingsdag is geschikt voor mensen met biodanza-ervaring.

Deelname VERDIEPINGSDAG € 45 

We eten samen tussen de vivencia's door. Neem je wat lekkers mee om te delen met elkaar?

Inloop 10:30, aanvang 11:00, einde laatste vivencia rond 17:30 uur 

Locatie: Vrije school (Geert Groote School II), Fred Roeskestraat 82, Amsterdam

Op 8 minuten loopafstand van NS Station Zuid.
Makkelijk bereikbaar met de auto, vlakbij afslag 108 op de ring,
op zondag gratis parkeren, genoeg parkeerplaatsen voor de deur.
En je kunt natuurlijk ook lopend of op de fiets komen.


 DANSDAG MET LYAN
 
GEWOON BLIJ!
 
JE SPEELT DE HOOFDROL IN JE EIGEN FEEL-GOOD MOVIE

Zondag 18 maart 2018, Amsterdam

 

 

Inline afbeelding 1
 
 
Ken je dat? Dat je aan het stoeien bent met je gevoelens en dat je beseft dat je er maar niet verder mee komt. Alsof je in een repeterende loep zit, waar je al heel vaak in hebt gezeten. Een patroon in jou wat zich keer op keer herhaalt en waar je niks mee opschiet. 
Ik krijg steeds meer in de gaten dat we als het ware onszelf geprogrameerd hebben om steeds opnieuw in dezelfde belevenissen terecht te komen. 
Bij fijne gevoelens is dit natuurlijk heel prettig, maar als je snel in bijvoorbeeld een gevoel van 'ik ben niet goed genoeg' of 'ik word in de steek gelaten' of 'ik krijg niet genoeg' of 'ik heb het te druk' terecht komt, dan is het wel jammer dat je een groot deel van je tijd hier op aarde doorbrengt met deze gevoelens zeurend op de achtergrond.
 
Hoe doorbreek je dit?
 
Ik heb al eens eerder een Dansdag gegeven met als titel: 'Je speelt de hoofdrol in je eigen film'.
Om je leven te zien als een film die zich afspeelt en waarin jij onderdeel (zelfs middelpunt) bent, maar tegelijk ook de kijker. Dit geeft je de mogelijkheid om met lichtheid en luchtigheid te kijken naar wat er gebeurt in die film. Je kijkt er met een afstandje naar, wat je helpt om jezelf en dan met name je eigen drama's minder serieus te nemen.
 
Maar je kijkt niet alleen maar van een afstandje.
Je bent wel mens in dit leven, dus je neemt ook deel aan die film met alles erop en d'r aan. De gebeurtenissen, de gedachten, de gevoelens.
Het is mooi als het er allebei kan zijn.
 
Inline afbeelding 1
 
Is dit altijd altijd makkelijk?
Nee, vast niet. Maar het kan wel. 
En we kunnen ons daar in oefenen. Hoe vaker we dit doen, hoe makkelijker het toegankelijk wordt.
En biodanza helpt ons hier enorm bij.
 
 
Integratie van de biodanza-ervaringen in je dagelijkse leven
 
Ik hoor vaak van mensen dat ze zich zo fijn voelen als ze biodanza aan het doen zijn. Ze voelen hun vreugde, vrede, gelukzaligheid, blij met zichzelf, verbinding met alles enzovoort.
Vaak zeggen ze daarna dat ze zouden willen dat ze zich altijd zo zouden voelen.
 
Als je dit laatste verzucht, dan zeg je eigenlijk dat dit niet zou kunnen. Dat je bepaalde omstandigheden nodig hebt om je helemaal fijn en blij te kunnen voelen.
 
Hoe zou het zijn als het anders is.
Dat je je levendigheid die je voelt bij biodanza ook kunt hebben in je dagelijkse leven. Onafhankelijk van de omstandigheden.
 
Ik geloof erin dat dat kan.
Dat je niet hoeft af te wachten tot dit vanzelf een keer gebeurt (dat gebeurt ook wel hoor), maar dat je er zelf actief in kunt zijn. Invloed op kunt hebben. Keuzes kunt maken. Door te kiezen voor licht en liefde in plaats van zorgen, angst en zwaarte.
 
 
Hoe dan?
 
Bijvoorbeeld door je voor te nemen dat je, tijdens je dagelijkse leven, terug denkt aan dit gevoel en besluit om het weer/nog steeds zo te voelen.
Wat helpt is om je te herinneren - dit doe je bijvoorbeeld door je zelf voor je te zien tijdens de vivencia - hoe je je gedraagt tijdens biodanza. Hoe kijk je, hoe beweeg je, wat voel je, wat denk je, hoe doe je tegen andere mensen enz.
Het is heel simpel: zo ga je ook doen tijdens je dagelijkse leven.
Je blijft je hart voelen.
Je kijkt met liefdevolle ogen in het rond
Je blijft in beweging
Je gebruikt je creativiteit
Je reageert affectief op de wereld om je heen
Je maakt plezier
Je hebt een lach om je mond
Je opent jezelf, laat jezelf zien
Je geeft grenzen aan
Je bent oprecht geïnteresseerd in de wereld om je heen
Je bent aandachtig
Je bent in het moment
Je accepteert het leven zoals het is, met alles er op en er aan
Je houdt contact met je lichaam en met wat het aangeeft
 
 
En wat doe je niet/zo weinig mogelijk:
 
Piekeren, nadenken
Focussen op/ praten over wat er allemaal niet goed gaat/ anders, beter zou moeten
Zeuren en klagen
Dingen doen waarvan je weet dat je je er niet lekkerder van gaat voelen
 
 
Zo binnen zo buiten
 
En het mooie is: als je dit doet, dan zal er wat er om je heen gebeurt ook mee gaan werken aan jouw 'feelgood-movie'. Jouw buitenwereld weerspiegelt jou in wat je denkt, voelt en doet.
Als jij blij, vrolijk en open bent, zullen mensen ook op een prettigere manier op jouw reageren. Blijdschap is besmettelijk. Mensen willen graag in jou buurt zijn. Je zet jezelf in een hogere frequentie die heel aantrekkelijk is en waarin veel moois kan gebeuren.
 
 
Kom je deze dag meedansen?
We kunnen echt een verschil maken in ons eigen leven en daardoor een grote bijdrage zijn aan het mooier en blijer maken van de wereld. Het begint bij jou en bij mij en je kunt er ieder moment mee beginnen.
Nu bijvoorbeeld! 😉
Je kunt je aanmelden door deze mail te replyen.
 
Ik ben erop uit om de mooie tijd die we met elkaar beleven tijdens de vivencia's in de wekelijkse avonden en de dansdagen, te integreren in ons dagelijkse leven. Het leven is er om geleefd te worden en de vreugde, liefde en verbinding te ervaren!! Gewoon lekker veel blij zijn!
 Lyan

Deelname DANSDAG € 45 

We eten samen tussen de vivencia's door. Neem je wat lekkers mee om te delen met elkaar?

Inloop 10:30, aanvang 11:00, einde laatste vivencia rond 17:30 uur 

Locatie: Vrije school (Geert Groote School II), Fred Roeskestraat 82, Amsterdam

Op 8 minuten loopafstand van NS Station Zuid.
Makkelijk bereikbaar met de auto, vlakbij afslag 108 op de ring,
op zondag gratis parkeren, genoeg parkeerplaatsen voor de deur.
En je kunt natuurlijk ook lopend of op de fiets komen.

 

Je kunt je aanmelden voor deze dag door een mailtje te sturen naar 
lyanvdmeulen@gmail.com

(of aanmelden via de knop hieronder)

DANSDAG MET LYAN
 
EEN DAG VAN TEDERHEID

Zondag 19 november 2017, Amsterdam

 

 

Inline afbeelding 2

 
Tederheid. Teder. Mooie woorden vind ik het.
Ze gaan over aandacht, hartsverbinding, met gevoel, met liefde, verstilling en vertraging, de tijd nemen.
Het lijkt me heerlijk om hier een hele dag aan te besteden.
Juist ook als tegenhanger van de dagelijkse drukte en stress waarin we zo snel terecht kunnen komen.
 
 
Gaan we dan alleen maar zacht en zwijmelen op deze zondag?
Nee zeker niet!
Als voorbereiding gaan we dansen doen die onze identiteit versterken.
Die ons laten voelen wie we echt zijn.
We oefenen met het voelen en aangeven van onze grenzen.
We zijn tenslotte geen weekdieren!
 
En dan...
Daarna is het extra fijn om onze zachtheid en openheid te voelen.
Als een warm bad.
Liefdevol.
 
Ik vind het iedere vivencia weer zo wonderbaarlijk mooi om te zien in wat voor sfeer en gevoeligheid mensen terecht kunnen komen.
Een sfeer waarin een ieder zijn persoonlijke processen en belevingen kan hebben.
En waarover je nog lang kan doorpraten en voelen.
Enorm waardevol.
 
Ik kijk er naar uit om deze dag te gaan beleven met jullie.
Laat me alsjeblieft weten wanneer je